Poniższy artykuł dotyczy dzieci powyżej 1. roku życia i nie odnosi się do niemowląt w wieku od 0 do 12 miesięcy.

Dlaczego dziecko budzi się i nie przesypia nocy?

Wielu rodziców małych dzieci boryka się z problemem nieprzespanych nocy przez wczesne pobudki ich maluchów. Często dzieci nawet po ukończeniu pierwszego roku życia budzą się w nocy i nie przesypiają jej spokojnie. Może być wiele przyczyn takiego stanu rzeczy.

Głód najczęstszą przyczyną bezsenności u małych dzieci

Mało osób zdaje sobie sprawę, że jedną z głównych przyczyn nieprzesypiania nocy może być po prostu uczucie głodu – jeśli małe dziecko nie zjadło wystarczająco pożywnego posiłku na kolację, szybko obudzi się i będzie potrzebować śniadania. Na szczęście jest to problem stosunkowo łatwy do rozwiązania – zapewnij swojemu dziecku odpowiednią ilość i jakość kalorii przed snem i sprawdź czy pomoże to całej Waszej rodzinie odpocząć w nocy.

Podaj dziecku Laktowit Niejadek i ciesz się lepszym snem

Zanim Twoje dziecko pójdzie spać podaj mu kubek mleka Laktowit Niejadek lub przygotuj mu posiłek na bazie Laktowit Niejadek (np. kaszkę). Dzięki temu dostarczysz mu wystarczającej ilości wartości odżywczych do przespania całej nocy. Laktowit Niejadek dostarcza znacznie więcej energii niż zwykłe mleko. Dzięki temu ta sama objętość posiłku przygotowanego na Laktowit Niejadek zamiast na zwykłym mleku pozwoli Twojemu dziecku na uzyskanie więcej sił do przespania całej nocy.

Często dzieci bardziej zainteresowane są zabawą niż jedzeniem. Po zaspokojeniu pierwszego głodu często przerywają jedzenie kolacji co powoduje, że już po kilku godzinach stają się głodne. Laktowit Niejadek dostarcza dużej ilości kalorii i innych wartości odżywczych w małej objętości – wystarczy niewielka porcja by zaspokoić głód na wiele godzin.

Inne przyczyny bezsennych nocy u dzieci

Poza głodem mogą oczywiście występować inne przyczyny powodujące, że Twoje dziecko nie przesypia całych nocy.

• Przede wszystkim przyczyną nieprzespanych nocy u dzieci mogą być problemy zdrowotne. Jeśli masz jakiekolwiek podejrzenie choroby i/lub widzisz jakiekolwiek niepokojące dodatkowe objawy towarzyszące nieprzesypianym nocom radzimy skontaktować się niezwłocznie z pediatrą.
• Inną przyczyną może być mokra lub niewygodna pieluszka. Możesz spróbować zmienić pieluszki lub nieco ograniczyć spożycie płynów bezpośrednio przed zaśnięciem.
• W życiu każdego dziecka niezwykle ważna jest rutyna. Staraj się zachowywać rutynę, kłaść dziecko spać codziennie mniej więcej o tej samej porze, zawsze po tych samych czynnościach w tej samej kolejności (np. zabawa, kąpiel, kolacja, kołysanka, zasypianie). Pomoże to organizmowi Twojego dziecka przygotować się odpowiednio do nocy i przespać ją spokojnie.

Znaczenie komfortu snu dla niemowląt

Komfort snu jest kluczowy dla zdrowego rozwoju dziecka. Wiele dzieci budzi się w nocy z powodu niewygodnego łóżeczka, zbyt twardego materaca lub nieodpowiedniej temperatury w pokoju. Upewnij się, że miejsce, w którym śpi Twoje dziecko, jest odpowiednio przygotowane. Optymalna temperatura w sypialni powinna wynosić około 18-20 stopni Celsjusza, a pościel powinna być dostosowana do pory roku. Dobrze dobrana pościel i materac mogą znacząco wpłynąć na jakość snu, co z kolei przełoży się na spokojniejsze noce zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców.

Stres i lęki jako czynniki wpływające na sen

Nie można zapominać, że dzieci, podobnie jak dorośli, mogą doświadczać stresu i lęków, które wpływają na ich sen. Zmiany w otoczeniu, takie jak przeprowadzka, narodziny rodzeństwa czy rozpoczęcie przedszkola, mogą być dla maluchów stresujące. Ważne jest, aby rodzice byli świadomi emocji swoich dzieci i starali się stworzyć spokojne, bezpieczne środowisko przed snem. Warto wprowadzić relaksujące rytuały, takie jak czytanie książek, śpiewanie kołysanek czy wspólne zabawy, które pomogą dziecku się wyciszyć i przygotować do snu. Dzięki temu maluch będzie miał większe szanse na spokojny i nieprzerwany sen przez całą noc.

Czasami dzieci nie mogą lub nie chcą przyjmować wystarczającej ilości jedzenia by zaspokoić wszystkie potrzeby żywieniowe. Laktowit Niejadek dostarcza wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach, dzięki czemu nie musisz martwić się o rozwój i wzrost swojego dziecka w takich sytuacjach.